Jednostavni koraci do boljih navika hidratacije
Mnogi ljudi ne piju dovoljno vode tijekom dana, iako je ona nužna za normalno funkcioniranje tijela. Preporučena količina ovisi o dobi, spolu, tjelesnoj aktivnosti i klimi, ali općenito se savjetuje oko 1,5 do 2 litre vode dnevno. Važno je rasporediti unos tekućine tijekom cijelog dana. Umjesto da odjednom popijemo veliku količinu, bolje je piti u […]
Continue Reading